• Подвижный образ жизни. Ну не предусмотрела Природа, что человек будет просиживать на офисном стуле по 8 часов в сутки или целыми днями крутить рулевое колесо машины. Кровь от заднего прохода должна подниматься по венам таза и нижней полой вене к сердцу, как и любая другая жидкость, сама она вверх поступать не хочет. Есть в организме человека определенные механизмы, помогающие этому процессу — мышечный насос, который вполне успешно справляется, когда человек движется. В условиях гиподинамии – малой подвижности – мышечный насос практически не работает, что способствует развитию геморроя.
• Осторожнее в спортивном зале. Тяжелая физическая нагрузка способствует увеличению геморроидальных узлов.
• Питание. Полезные продукты для профилактики заболеваний данной сфере: пищевые волокна (морская капуста, льняное семя), отруби, ржаной черный хлеб, сырые овощи, сухофрукты и свежие фрукты. Очень полезна капуста, морковь, огурцы, курага, чернослив. Кисломолочная продукция: кефир, йогурт, бифидок, ряженка. Минеральная вода, морсы и компоты из сухофруктов.
При первых симптомах геморроидальной болезни стоит исключить из рациона: острые, копченные и соленные продукты и консервы; алкоголь, крепкий чай, кофе и напитки энергетического содержания; хлебобулочную продукцию: белый хлеб, булочки, сладкие кондитерские изделия; овощи и фрукты, вызывающие газообразование: горох, бобы, соя, виноград, черника, груши, бананы; макароны, рисовая и манная каша.
• Тщательная гигиена. Проктологические заболевания требуют тщательной гигиены. Следует подмываться водой после каждого опорожнения кишечника.
• Правильная дефекация. Проктологи советуют пациентам учиться опорожнять кишечник в одно и тоже время. Акт дефекации должен быть быстрым и безболезненным.
Полезные действия:
— не стоит брать с собой газеты и телефоны;
— нельзя сильно тужиться;
— сидеть нужно ровно, опираясь ногами в пол;
— при хроническом геморрое и обострении стоит отказаться от туалетной бумаги;
— после опорожнения обязательно подмыться теплой или прохладной водой.
Если долго не получается опорожнить кишечник, можно одноразово использовать слабительное средство.
При обострении патологии после каждого акта дефекации рекомендуют смазывать пораженное место противовоспалительной мазью или ставить ректальные свечи.
• Посещение врача-проктолога. Не стоит самостоятельно ставить себе диагноз. Симптомы геморроидальной болезни схожи с десятками других хронических и опасных заболеваний.