Психологическое здоровье – это гармония между различными составляющими самого человека: эмоциональными и интеллектуальными, телесными и психическими.
Что могут сделать родители для формирования и сохранения психологического здоровья своих чад:
• обучать ребенка положительному самоотношению и принятию других (формировать адекватную самооценку);
• обучать навыкам понимания своих эмоциональных реакций и умению выразить их словами;
• обучать навыкам понимания эмоционального состояния других людей;
• обучать умению ставить себя на место другого и умению смотреть на свои поступки глазами окружающих;
• обучать формировать потребность в саморазвитии (создавать условия для реализации творческих потребностей ребенка);
• уделять своему ребенку достаточно внимания, любви, заботы.
Необходимо проводить вместе с ребенком какое-то время «просто так»: вместе гулять, играть, смотреть мультики, разговаривать, общаться и получать удовольствие от этого.
Необязательно говорить ребенку нравоучительные вещи, важнее просто быть с ним «вместе», и душой, и мыслями полностью присутствовать в общении с ним.
Когда Вы ведете ребенка в сад, это время тоже можно использовать для общения.
Рассказывайте ребенку о себе: о своих мыслях, взглядах, чувствах, о своем детстве, о своих радостях и проблемах (о проблемах, конечно же, в разумных пределах и на доступном его пониманию языке).
В любом возрасте можно возобновить чтение на ночь или просто чтение вслух, нужно только подобрать соответствующие возрасту и интересам книги. А потом можно эти книги обсуждать. Можно обсуждать даже совместно просмотренные мультфильмы.
Факторы, формирующие психологическое здоровье:
• наличие трудных ситуаций, разрешаемых ребенком самостоятельно или с помощью взрослых, при том, что предъявляемые нагрузки соответствуют возрастным и индивидуальным возможностям ребёнка;
• положительный фон настроения и фиксация на успехах ребенка с анализом причин успешных форм поведения и эмоционального реагирования;
• умение взрослых пользоваться юмором, общая оптимистическая установка взрослых (родителей и педагогов).
Главное: уделяйте больше внимания, любви и заботы своему ребёнку!
Это значит, что Вам необходимо:
• знать, о чем мечтает ребенок, чем интересуется;
• как он себя чувствует в той ли иной ситуации;
• с кем дружит;
• чего боится;
• чего хочет от Вас, от друзей.
Главное в общении родителей с ребенком — искренность. Если ребенок почувствует, что Вы им искренне интересуетесь, а не выполняете некие «рекомендации», то ребенок обязательно откликнется.
И помните, что «искренность состоит не в том, чтобы говорить все, что думаешь, а в том, чтобы думать именно то, что говоришь»